Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου 2011

Πολλές μάσκες...

Ποιοί ήμαστε πραγματικά; Ποιός είναι ο άλλος που μας κοιτάει; Σάμπως ξέρει κι αυτός θα μου πεις! Ένα είναι σίγουρο, όλοι κάτι ψάχνουμε. Σε αυτή τη ζωή θα το βρούμε, στην άλλη, κανείς δεν ξέρει. Η ελπίδα πεθαίνει τελευταία λένε και ...έχουν δίκιο; Ποιό είναι το νόημα δηλαδή; Την ευτυχία δεν ξέρεις ποτέ πότε την έχεις πραγματικά, όμως ξέρεις ότι την κυνηγάς, ότι κάνεις ένα ατελείωτο ταξίδι για να την αποκτήσεις, να νοιώσεις ότι έστω και για μερικά λεπτά την έχεις κατακτήσει. Γιατί τελικά η ευτυχία δεν είναι κάτι που το αντιλαμβάνεσαι ότι το έχεις την δεδομένη στιγμή, αλλά η πορία που κάνεις για την αποκτήσεις. Αυτό είναι ευτυχία. Ποιός άνθρωπος είναι ευτυχής και δεν θέλει τίποτα άλλο από την ζωή του; Κανείς και όποιος πει το αντίθετο είναι ψεύτης!

Πόσα μπορούμε να θυσιάσουμε στον βωμό της ευτυχίας; Την προσωπικότητά μας, μερικές στιγμές από την οικογένειά μας, ολόκληρο το είναι μας; Κι αν τα θυσιάσεις αυτά τότε τί έχει μείνει δηλαδή; Ξυπνάς μια ωραία πρωία και λείπεις από τον ίδιο σου τον εαυτό... και η ευτυχία έχει κάνει φτερά! Ήταν ένα απατυλό όνειρο και πάει πέρασε, ξύπνησες!

Η ζωή είναι ένα ταξίδι. Κι όπως λέει η γιαγιά μου, όλα εδώ πληρώνονται! Εάν σας φάνηκαν τα σημερινά ακαταλαβίστικα, δεν πειράζει... κρίση είναι και θα περάσει! Όχι της χώρας, αλλά του εγκεφάλου μου!

Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2011

Αυτοσχέδια παιχνίδια

Ποιός είπε ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν πολλά παιχνίδια;

Συμφωνώ, με μία διαφορά. Δεν χρειάζονται πολλά παιχνίδια και ακριβά. Έχουμε ένα δωμάτιο με παιχνίδια, τα οποία τακτοποιημένα σε ένα επιπλάκι πολύ πρακτικό από το ΙΚΕΑ με συρτάρια. Δεν θα παίξουν με όλα, δεν θα παίζουν συνέχεια. Το πιθανότερο να παίξουν για λίγη ώρα, να τα πετάξουν κάτω, να σπάσει κάποιο, να χαθεί ένα άλλο.

Δεν τους ενδιαφέρει το πόσο ακριβό ήταν ένα παιχνίδι, αρκεί να τους φέρει ευτυχία, ανακάλυψη και ενθουσιασμό. Εμείς οι γονείς φταίμε, γιατί προσπαθούμε να αναπληρώσουμε δικά μας κενά, και νομίζουμε ότι με αυτόν τον τρόπο τα καταφέρνουμε. Αλλά, μάλλον το αντίθετο γίνεται.

Για σκεφτήτε το... πόσες φορές έχετε πάει σε κατάστημα παιχνιδιών και δεν έχει αποζητήσει ένα παιχνίδι που ίσως να είναι πιό ακριβό από ένα άλλο παρόμοιο, παρόλο που το παιδί σας δεν το θέλει. Αλλά εσείς το θέλετε γιατί εσάς σας αρέσει;!

Πολλοί έχουμε πέσει στην παγίδα, και δεν βγάζω τον εαυτό μου απ' έξω.

Είμαι μανούλα εδώ και 5 κοντά χρόνια, και έχω παρατηρήσει ότι τα παιδιά δεν χρειάζονται ακριβά παιχνίδια. Αρκούνται και στα πιό ουσιώδη!

Τις τελευταίες ημέρες, έκανα το εξής "πείραμα". Δεν τους έδωσα τα παιχνίδια τους, παρά ελάχιστα. Δεν τους έλειψαν τα "κρυμμένα" παιχνίδια. Αρκέστηκαν σε αυτά που τους έδωσα. Χρησιμοποίησαν "αυτοσχέδια" παιχνίδια από την κουζίνα. Πήραν μπωλάκια, κουταλάκια, το γουδί, τα κουβαδάκια τους και έφτιαξαν κουζίνα στο τραπέζι του σαλονιού. Πήραν μία στρογγυλή ξύλινη περιστρεφόμενη βάση (από αυτές που ακουμπάμε κατσαρόλες στο τραπέζι) καθόταν ένα ένα απάνω και κάνανε γύρω-γύρω-όλοι.

Πέρασαν πολύ πολύ όμορφα, δημιουργικά, ενεργοποίησαν την φαντασία τους και διασκέδασαν!

Οι γονείς γιατί να κάνουμε τα πράγματα δύσκολα;

:-)

Δευτέρα, 12 Σεπτεμβρίου 2011

Καλή εβδομάδα!

Να ευχηθώ καλή σχολική χρονιά και ειδιαίτερα στα μικρά μας πρωτάκια και σε παιδάκια που έχουν αλλάξει σχολείο!

Παρόλο το αρνητικό κλίμα που έχει δημιουργηθεί με τα βιβλία, ελπίζω η φετινή σχολική χρονιά να έχει πολλές επιτυχίες και γνώση! Όχι μόνο μαθησιασκή αλλά και δημιουργική!

Για εμάς η εβδομάδα είναι σαν όλες τις άλλες, μιας και τα παιδάκια μου δεν πάνε ακόμη σχολείο. Με το καλό του χρόνου θα πάει η μεγάλη νήπιο και ακολουθεί κι ο μικρός. Οπότε...

...ξεκινήσαμε την ημέρα με μερικές εξωτερικές δουλίτσες, συνεχίσαμε στο σπίτι με μάζεμα (το οποίο δεν έχει τελειώσει ακόμη, και πότε τελειώνει ας μου πει κάποιος) και κάναμε και λίγη κηπουρική!

Πριν μήνες είχα αφήσει 3 κουκούτσια από αβοκάντο για να βγάλουν ριζούλες. Τα κουκούτσια αυτά είναι μεγάλα. Σαν καρύδι. Το κόλπο για να σας βγουν πιό γρήγορα και να έχετε και όσες περισσότερες επιτυχίες για να σας βγάλουν όλα ριζούλες είναι:

1. τρυπάτε με 2-3 οδοντογλυφίδες τα κουκούτσια ούτως ώστε να στερεωθούν στον αέρα, μέσα σε ποτήρι με νερό, το οποίο θα είναι μέχρι και την μέση του κουκουτσιού. (τοποθετούμε την μυτερή μεριά του κουκουτσιού από πάνω)

2. το ποτήρι το τοποθετούμε σε σκοτεινό σημείο, μέσα σε ένα ντουλάπι πχ, το οποίο όμως να αερίζεται.

3. προσέχουμε να έχει νερό το ποτήρι κάθε τόσο.

Σε μερικές εβδομάδες το κουκούτσι, θα αρχίσει να ανοίγει, στην συνέχεια θα βγάλει ριζούλες από κάτω (την κύλη μεριά) και στο τέλος θα βγάλει κλωναράκι και φυλλαράκια από πάνω (την μυτερή μεριά). Σε αυτό το σημείο, μπορούμε να το φυτέψουμε σε χώμα.

Αυτό έκανα σήμερα εγώ. Το φύτεψα σε χώμα, μιας και είχε βγάλει κλωναράκι (δύο μάλιστα!!!!) και αρκετά φυλλαράκια. Επί της ευκαιρίας, μου είχε βγει από μόνος του ένας βασιλικός, σε μια γλάστρα όπου είχα εξ αρχής μία γαρδένια. Τον έβγαλα προσεχτικά και τον έβαλα μόνο του σε μία γλαστρούλα. Και ο Θεός βοηθός να το έχω κάνει καλά και να μην έχω καταστρέψει πολλές ριζούλες του!

Καλή εβδομάδα λοιπόν και καλή σχολική χρονιά για όλα τα παιδάκια!!

Κυριακή, 11 Σεπτεμβρίου 2011

Κυριακή πρωί, με καφεδάκι, ηρεμία, ησυχία... αμ δε!

Μα πόσες φορές έχω πει δηλαδή στα παιδιά να μην μαλώνουν και να παίζουν μαζί; Πόσες φορές τους έχω δώσει από ένα παιχνίδι στο κάθε ένα για να μην ζηλεύει το ένα το άλλο ...αμ δε! Κι αυτό δεν έποιασε. Πάντα μα πάντα θα θέλει ο ένας το παιχνίδι του άλλου.

Μα τί πρέπει να κάνω επιτέλους, ε;

Και εντάξει, εγώ έχω δύο παιδάκια. Μανούλες που έχουν και τρία και τέσσερα και πέντε παιδάκια τί κάνουν; Πέρνουν παυσίπονα όλη μέρα;

Δε μπορεί λέω, κάποιο "κόλπο" υπάρχει. Ή κάνεις πως δεν ακούς ή βάζεις τις φωνές!

Μα τί περίεργο όμως... όσα παιδάκια κι αν έχει μία μανούλα, όταν είναι μαζί με άλλα παιδάκια παρέα όλοι μαζί, παίζουν πολύ όμορφα!

Πριν λίγο είχα δώσει ένα παζλ στην μία και ένα παζλ στον άλλον. Ανάλογα με τις δυνατότητες του κάθε ενός και το αντίστοιχο. Έγινε σκοτωμός στην αρχή! Ο μικρός ήθελε της μεγάλης και έτρεχε σε όλο το σπίτι με τα κομμάτια του παζλ στο χέρι του. Από πίσω η μεγάλη να στριγγλίζει, να φωνάζει και να κλαίει που της πήρε τα κομμάτια του παζλ της! Κατά συνέπεια, ο μικρός πήγε τιμωρία για 2 λεπτά, στην γωνία, πίσω από το πάγκο. Για λίγο ήταν ήρεμος, μετά όμως πάλι το έκανε. Ξαναπήγε τιμωρία, με συνοπτικές διαδικασίες. Δεν τόλμησε να το ξανακάνει! Χαχαχα!

Να'ναι καλά οι "Νταντάδες Αμέσου Δράσεως" του Σκάι, που δείνουν ορισμένες πολύ σωστές κατευθύνσεις και μας βγάζουν από τα αδιέξοδα!

Καλημέρες!

Παρασκευή, 9 Σεπτεμβρίου 2011

Σεμινάριο για μητέρες & μέλλουσες!

 

Εγκυμοσύνη • επιλόχεια κατάθλιψη • η σχέση του ζευγαριού μετά τη γέννηση του μωρού
 

Οι 9 μήνες εγκυμοσύνης, ο τοκετός, η γέννηση, ο ερχομός του μωρού στο σπίτι… γεννούν αναρίθμητα συναισθήματα σε μια γυναίκα. Συναισθήματα που αφορούν την ίδια, την εικόνα της, το σώμα της, την αγωνία της για τον αν είναι ικανή και αν θα γίνει «σωστή» μητέρα, καθώς και συναισθήματα που αφορούν στο παρελθόν της, τη σχέση της με τους γονείς της, τη σχέση της με τον άντρα της.

Το σεμινάριο αυτό προσφέρει στις μητέρες και μέλλουσες μητέρες μια ευκαιρία να φροντίσουν τον εαυτό τους, να μάθουν, να μοιραστούν, να ακούσουν, να αφεθούν….

Ενδεικτική θεματολογία:
  • Η έννοια της εγκυμοσύνης & της μητρότητας για τη γυναίκα
  • Επιλόχεια κατάθλιψη
  • Συναισθήματα που γεννιούνται στους 9 μήνες τις εγκυμοσύνης, πριν & μετά τον τοκετό.
  • Οι αλλαγές & η εικόνα της μητέρας
  • Συναισθήματα που γεννιούνται με τον ερχομό του μωρού στο σπίτι
  • Ο ρόλος των παππούδων
  • Η σχέση του ζευγαριού στη διάρκεια της εγκυμοσύνης & μετά τη γέννηση του μωρού

Ημερομηνία:  21/10/2011   (Παρασκευή)
Ώρα: 18:00- 21:00


Εισηγήτρια: Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγος, MSc Εργασιακή υγεία, Ειδίκευση στην Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
Πληροφορίες – εγγραφές:  210.9956190, Δ/ νση. Κύπρου 6, Αργυρούπολη http://www.kepsy.gr


Πέμπτη, 8 Σεπτεμβρίου 2011

Άγχος - Ύπουλος Εχθρός!


Οι περισσότεροι που ζούμε στην πόλη, για να μην πω όλοι και φανώ υπερβολικοί, έχουμε το καθημερινό άγχος. Είτε δουλεύουμε, είτε όχι το άγχος από την ώρα που ξυπνάμε έως την ώρα που θα πάμε για ύπνο είναι παρόν! Εάν φυσικά μπορούμε να κοιμόμαστε κι όλας.

Άγχος για το λεοφωρείο, άγχος για τις δουλειές του σπιτιού, άγχος για τα οικονομικά, άγχος για το φαγητό, άγχος για όλα!

Το αποτέλεσμα μία ημέρα να ξεσπάσει. Εάν ήμαστε τυχεροί θα μας προειδοποιήσει με κάτι μικρό. Κάτι στο στομάχι, ένας πονοκέφαλος, μία αγρύπνια. Εκεί λοιπόν που το πέρνουμε χαμπάρι ότι αυτός "ο ιός", το άγχος, είναι μέσα μας, πώς θα το αποβάλουμε;

Ο κάθε ένας έχει τον δικό του τρόπο. Ανάλογα με τον χαρακτήρα του καθ' ενός υπάρχει και η ανάλογη αντιμετώπιση. Συνήθως είναι η αποβολή του άγχους με μία δραστηριότητα. Έχω ακούσει για γυμναστική, για πολεμικές τέχνες, για χόμπυ, βόλτα, ψώνια, διάβασμα, ταξίδι, κλπ κλπ.

Όλα για εμένα είναι μία ιδέα. Όταν ηρεμήσουμε και δούμε όπως λέω πάντα, τα πράγματα από απόσταση, θα βρούμε την λύση εκεί που δεν το φανταζόμασταν. Εύκολο θα μου πείτε στα λόγια, αλλά στην πράξη πώς γίνεται; Όταν έχεις να αντιμετωπίσεις καταστάσεις που δείχνουν σε αδιέξοδο, πρέπει να πάρεις ό,τι δυνάμεις έχεις για να τις αντιμετωπίσεις.

Η λογική πρέπει υπερισχύει του συναισθήματος.

Ζητάμε βοήθεια! Δεν είναι κακό, δεν είναι ντροπή. Φτάνει να την ζητάμε από τους κατάλληλους ανθρώπους, καλοπροαίρετους!

Αποβάλεται το άγχος γιατί αυτό μπορεί και να σκοτώσει. Πόσο πιό όμορφα και απλά θα ήταν όλα εάν δεν υπήρχε!

Η αλήθεια πονάει.

"καθετί που θεωρείται ορθό, καθετί που ισχύει στα πλαίσια μιας θεωρίας ή καθετί που συμφωνεί με την κοινή αντίληψη και το κοινό αίσθημα σε συγκεκριμένο τόπο και χρόνο"
Από παιδί μου άρεσε να λέω την αλήθεια. Είχα πάντα την αντίληψη ότι η αλήθεια είναι πάντα μία. Νόμιζα ότι όλοι λένε την αλήθεια. Ότι δεν υπάρχει κάτι άλλο πέρα από αυτή. 

Μεγαλώνοντας, ανακάλυψα τα ψέματα. Μικρά στην αρχή, για κάποια σκανταλιά που έκανα, και φοβόμουν να την πω στην γιαγιά μου. 

Μεγαλώνοντας ακόμη πιό πολύ ανακάλυψα ότι η αλήθεια έχει πολλά πρόσωπα, δεν είναι μία. Δεν υπάρχει μόνο άσπρο και μαύρο αλλά και το γκρι. Είναι πιό περίπλοκο για να το αντιληφθείς αλλά όταν το κάνεις όλα μοιάζουν πιό απλά!

Παππούς έκανε τον τροχονόμο!

Ναι το είδαμε κι αυτό! Ένας παππούς, γύρω στα 80, ήθελε να κάνει τον τροχονόμο!

Είχε σταθεί σε μια διασταύρωση κοντά στο σπίτι μου, είχε πάρει και μια σφυρίχτρα, και άρχισε να κατευθύνει τα αυτοκίνητα και τους πεζούς για το πότε θα περάσουν ή για το πότε θα σταματήσουν. Είχε δε πολύ γέλιο γιατί όποιος δεν τον άκουγε του φώναζε.

Όλοι όσοι περίμεναν στην στάση λεοφωρείου που ήταν εκεί κοντά, γελούσαν με τα καμώματα του παππού.

Πέρα από το αστείου του θέματος, ο παππούς θα μπορούσε να είχε τραυματιστεί ή να είχαν τρακάρει εξ' αιτίας του. Επιπλέον, κάποια στιγμή είχαν περάσει από εκεί 2 μηχανές της ομάδας Ζήτα και δεν του είπαν τίποτα, παρά μόνο γελούσαν.

Ναι, Ελλάδα το μεγαλείο σου!

Τετάρτη, 7 Σεπτεμβρίου 2011

Υγεία πάνω από όλα!

Και εκεί που λές ότι έχεις προβλήματα, ότι τα βλέπεις όλα μαύρα και δεν υπάρχει ελπίδα πουθενά, τσουπ ο καλός Θεούλης σου εμφανίζει μπροστά σου ένα μεγαλύτερο πρόβλημα από το δικό σου και σου θυμίζει ότι υπάρχουν και χειρότερο, ότι κάποια πράγματα ίσως να μην φτιάχνονται, να είναι ανεπιστρεπτεί.

Να μην ξεχνάμε ότι τα προβλήματα υγείας είναι αυτά που δεν φτιάχνουν. Είναι αυτά που χρειάζονται την περισσότερη προσοχή μας.

Τρίτη, 6 Σεπτεμβρίου 2011

Αν θέλεις να κάνεις τον κόσμο καλύτερο...

...μπες στην σελίδα της Cosmote και δήλωσέ το!


Σκοπός να γίνει μία διαφημιστική καμπάνια με τα δικά μας Θέλω για τον κόσμο που ζούμε. Μπορεί περισσότεροι να Θέλουν αυτό που Θέλω κι εγώ!


Θέλω έναν κόσμο που τα παιδιά θα είναι Παιδιά!

Θέλω έναν κόσμο ειρηνικό!

Θέλω έναν κόσμο όπως η φύση τον δημιούργησε!

Θέλω έναν κόσμο που όλοι θα είναι Ίσοι!

Θέλω έναν κόσμο που να μπορώ να αναπνεύσω χωρίς να ζητώ την άδεια!


Διέδωσέ το και πες Εσύ τί κόσμο θα Ήθελες;

Κυριακή, 4 Σεπτεμβρίου 2011

Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο


Οι περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια των περίεργων ημερών του μήνα αντιμετωίζουν λίγο έως πολύ περίεργη ψυχολογία, πέρα από τα σωματικά. Αυτό επηρεάζει κατά ένα ποσοστό την ενεργειτικότητά τους και την απόδοσή τους στην εργασία αλλά και στην καθημερινότητά τους. Πόσο μάλλον όταν πέρα από την εργασία έχεις και οικογένεια. 

Προσωπικά, πριν τις γέννες των παιδιών μου, είχα φοβερούς πόνους στην κοιλιά. Την πρώτη και δεύτερη ημέρα ήμουν πολύ άσχημα, πολλές φορές σε σημείο που να πρέπει να φύγω από την εργασία μου και να κάτσω στο κρεβάτι. Φυσικά έχω ακούσει και για χειρότερα!

Μετά τις γέννες, το "σκηνικό" άλλαξε. Οι πόνοι δεν υπάρχουν αλλά τα ψυχολογικά έχουν σκαμπανευάσματα! Έχω πολλά νεύρα. Κουράζομαι εύκολα. Έχω κομάρες στα πόδια. Ζαλάδες. Ατονίες. Και ομολογώ τάσεις κατάθλιψης. Πράγμα που με κουράζει αφάνταστα! Κι όχι μόνο εμένα αλλά και τον σύζυγό μου! Αλλά, τί να κάνει πέρα από υπομονή μαζί μου; (και εδώ γελάμε! :-) )

Εκείνες τις ημέρες, πόσες γυναίκες ξέρουν ακριβώς τί συμβαίνει στο σώμα τους αλλά και γιατί έχουν αυτά τα ψυχολογικά σκαμπανευάσματα;

Παρασκευή, 2 Σεπτεμβρίου 2011

ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΤΕ ΦΥΤΡΑ




Τα φύτρα είναι νεαροί βλαστοί που βγαίνουν από διάφορους καρπούς και σπόρους και εμπλουτίζουν τη διατροφή σας με πολλά θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες. Είναι από τα πλέον ισορροπημένα και υγιεινά τρόφιμα της διατροφικής αλυσίδας. Αν και μπορείτε να τα προμηθευτείτε έτοιμα στο εμπόριο, είναι προτιμότερο να τα παρασκευάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Έτσι εκτός από τα θρεπτικά τους οφέλη θα έχετε τη χαρά της δημιουργίας και της αυτάρκειας όταν θερίζετε τα αποτελέσματα της καλλιέργειάς σας!

Διαβάστε περισσότερα: http://rc-cafe.blogspot.com/2010/05/blog-post_4424.html#ixzz1Wn8rA1tY

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Justin Bieber, Gold Price in India