Σάββατο, 17 Δεκεμβρίου 2011

Χάσιμο βάρους.


Ναι, ακόμη και η αποτελεσματικότερη μέθοδος για να χάσουμε κιλά στηρίζεται στην καλή μας ψυχολογία! Όσες μεθόδους κι αν δοκιμάσουμε, σε όσους διαιτολόγους κι αν πάμε, εάν η ψυχολογία μας δεν είναι καλή, δεν πρόκειται να χάσουμε γραμμάριο!

Μία έξυπνη άσκηση που σύστησε διαιτολόγος σε μία φίλη ήταν να καταγράφει σε ένα χαρτί τί σκέφτεται την ώρα που τρώει. Την ώρα που κάνουμε κάτι, μία εργασία (γιατί και η κατανάλωση τροφής εργασία είναι), εάν την κάνουμε με άσχημη διάθεση, το σώμα μας δεν θα δεχθεί την τροφή στην προκειμένη περίπτωση όπως εάν ήμασταν καλοδιάθετοι. 

Γίνονται περίπλοκες χημικές εργασίες μέσα στο σώμα μας για να καταναλωθεί η τροφή, και εάν έχουμε κακοδιαθεσία αυτές οι χημικές εργασίες δεν ενεργούν θετικά. Με αποτέλεσμα την περισσότερη απορρόφηση λίπους και κακών ουσιών της τροφής μας. Αντίθετα, εάν είμαστε σε καλύτερη ψυχολογική κατάσταση, η τροφή διασπάτε καλύτερα και απορροφούνται οι καλές ουσίες στο σώμα μας, αποβάλλοντας τις περιττές.

Κατ' επέκταση, σε συνδυασμό με άσκηση σωματική, καίμε περισσότερα κακά λίπη με μεγαλύτερη ευκολία!

Γι' αυτό προσπαθήστε όταν τρώτε, όταν εργάζεστε, να βάζετε το καλύτερό σας εαυτό! Τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν!

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Justin Bieber, Gold Price in India