Σάββατο, 12 Ιουνίου 2010

Ασκήσεις για την επιλόχεια κατάθλιψη

Ένα σετ ασκήσεων είναι ικανό να προλάβει την εμφάνιση επιλόχειας κατάθλιψης, σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές।
Ερευνητές από το νοσοκομείο Angliss και το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης έδειξαν για πρώτη φορά ότι οι νέες μητέρες μπορούν να αποφύγουν την εμφάνιση επιλόχειας κατάθλιψης σε ποσοστό 50% με μοναδικό όπλο...ένα σετ ασκήσεων! Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται σε ποσοστό 13% σε νέες μητέρες, περίπου το πρώτο τρίμηνο μετά τη γέννα του μωρού. Τα τυπικά συμπτώματα της κατάθλιψης αυτής είναι το άγχος, η αλλαγή στην όρεξη, η κόπωση, η αϋπνία, ενώ επιπλέον οι μητέρες είναι ευσυγκίνητες, κακόκεφες και θλιμμένες. Οι ερευνητές παρατήρησαν 161 μητέρες μετά τον τοκετό οι οποίες ανέφεραν ότι ποτέ στην ζωή τους δεν είχαν παρουσιάσει συμπτώματα κατάθλιψης. Οι μητέρες εν συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ. Το πρώτο γκρουπ είχε το όνομα «Μαμά και Μωρό» και το δεύτερο γκρουπ «Εκπαίδευση μόνο». Στο πρώτο γκρουπ οι μητέρες συνεργάστηκαν με ένα φυσιοθεραπευτή κάνοντας ένα συγκεκριμένο σετ ασκήσεων, ενώ παράλληλα ακολούθησαν διάφορες εκπαιδευτικές συμβουλές. Το δεύτερο γκρουπ έλαβε τις ίδιες πληροφορίες γραπτά και οι μαμάδες ανέλαβαν να κάνουν τις ασκήσεις μόνες τους στο σπίτι. Οι ερευνητές μετά από 3 μήνες, βρήκαν ότι οι μητέρες του πρώτου γκρουπ είχαν τις μισές πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη σε σύγκριση με αυτές που έκαναν τις ασκήσεις μόνες τους, χωρίς την παρουσία ειδικού. Η καθηγήτρια Mary Galea, επικεφαλής της έρευνας δήλωσε: «Το πρόγραμμα αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες που συμμετέχουν στο εν λόγω πρόγραμμα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο. Είναι σημαντικό όμως οι μητέρες να κάνουν τις ασκήσεις με ασφάλεια και με την επίβλεψη ειδικού».

Πηγή:
www.sciencedaily.कॉम
http://www.babyspace.gr/Article/Postnatal-Depression-exercise/344-1692.html

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Justin Bieber, Gold Price in India