Θέλουμε γερή μνήμη;

Ορίστε τί πρέπει να κάνουμε, και τί όχι:

Πείτε ΟΧΙ

Στο φαστ φουντ

Στις στερητικές δίαιτες

Στο κάπνισμα

Στην τηλεόραση

Στο στρες

Στα ηρεμιστικά

Στη ρουτίνα
 

Στη μοναξιά

Στο πολύ αλκοόλ

Πείτε ΝΑΙ

Στον καφέ

Στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Στα ω-3 λιπαρά οξέα

Στον ύπνο

Στα σταυρόλεξα

Στο σίδηρο

Στο ακόνισμα των αισθήσεων

Στο τσάι

Στο περπάτημα

Στην καλή χοληστερίνη

πηγή http://www.vita.gr